Per i momenti in cui ci sentiamo dipendenti dall’approvazione e dall’accettazione altrui, esiste una semplice affermazione che ci fa ritrovare la nostra forza. Premete con il pollice sul monte alla base del mignolo formando poi un pugno con la mano. Ripetete a voi stessi prima di parlare con chiunque altro: “Sono sano, sono felice, sono meraviglioso”. 

YOGA for self- confidence (affirmation).

Sometimes we find ouselves dependent on appraisal and acceptance from others. There is a simple affirmation which brings back our own strength: Press your thumb on the mount below the pinky and close the hand in a fist. Say to yourself before you meet somebody: “I am healthy, I am happy, I am great”.