Per formare il Gyan Mudra mettere la punta del pollice a contatto con la punta dell’indice.Questo stimola la conoscenza e l’abilità . L’energia dell’indice è spesso simboleggiata da Giove, il pianeta che rappresenta l’espansione. Questo Mudra è uno di quelli comunemente più usati. Ti dà ricettività e calma. Nella pratica di profondi pranayama o esercizi … Continua a leggere
MUDRA BASILARI// La mano e’ magica come anche funzionale. All’inizio della vita usiamo le nostre mani nelle prime esplorazioni del mondo così come per imparare a manipolarlo e a crearlo. La mano esprime i nostri stati d’essere in ciascun piccolo movimento. Se guardi il palmo vedrai che le linee formano dei cammini complicati, se ne capisci … Continua a leggere
“Ogni battito del tuo cuore è il ritmo della tua anima. La voce della tua anima è il tuo respiro”- Yogi Bhajan Continua a leggere
“Ricordati le benedizioni e non le debolezze”- Yogi Bhajan(Dieci principi per vivere evitando di farsi del male). Continua a leggere
Come fare:Allungate le gambe davanti e appoggiate le mani indietro per la stabilità. Alzate le gambe una alla volta a 60 gradi. Le gambe si devono abbassare silenziosamente. Questo è un movimento molto rapido. Tempo: 3 minuti. L’effetto: Questo esercizio rallenta il processo di invecchiamento. Esso aiuta a bilanciare i livelli di calcio e magnesio … Continua a leggere
“L’amore è il riconoscimento di sè. Quando ti ami ti senti così ricco da poterti permettere di amare tutti”. – Yogi Bhajan Continua a leggere
Date una sferzata alla vostra circolazione sanguigna con questo shot che aiuterà a combattere i sintomi dell’influenza// Versate lo sciroppo d’agave in un bicchiere e aggiungete il peperoncino di Cayenna. Centrifugate l’aglio, lo zenzero, l’arancia e il limone e aggiungete il succo ottenuto nel bicchiere. Continua a leggere
“Non essere dolce al punto che le persone vogliano mangiarti, né amaro al punto che vogliano gettarti via”.- YB “Don’t be so sweet that people will want to eat you, or so bitter that people will want to throw you away.” – YB Continua a leggere
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