“Il vero scopo della vita è questo: dovete esaltare il vostro sè di fronte a voi stessi. Devo sedermi di fronte a me stesso e sentire che sto servendo il mio scopo, la mia missione, questo è l’inizio . Tutto il resto deve seguire.” Yogi Bhajan. Continua a leggere
1. Il ritmo del vostro respiro e il vostro stato mentale sono inseparabili. 2. Più lento è il ritmo della respirazione, maggiore sarà il controllo che avete sulla vostra mente. 3. La mente segue il respiro e il corpo segue la mente. Continua a leggere
22/04/2016 ” IL CERCHIO DELLE DONNE”// Ogni donna che vuole cercare la felicità fuori di sé sarà sempre frustrata. Il calibro di una donna “Quando vi vestite per uscire di casa e affrontare il mondo, affrontatelo con una tale integrità che le persone possano dire:’Così si comportano le donne, così si comporta la grazia’. Altrimenti … Continua a leggere
“Non reagite…risorgete”. – Yogi Bhajan Attraverso la meditazione, il mantra e il pranayam possiamo attingere con nervi forti a quella pace interiore, assolutamente calma e tranquilla, e alla stabilita’ che esiste gia in noi e, se abbiamo un sistema ghiandolare equilibrato, semplicemente non “reagiremo ” alle situazioni. Saremo in una condizione emotiva e mentale talmente … Continua a leggere
“Quando vi svegliate dite a voi stessi che siete ricchi, beati e belli. Ricchi quando conoscete la vostra anima. Beati quando ne’ il dolore ne’ il piacere vi influenzano. Belli quando nell’avversità parlate il linguaggio della prosperità. Pensate di ringraziare le vostre braccia e le vostre gambe, i vostri occhi e le vostre orecchie? Nel momento … Continua a leggere
L’antica ricetta del latte d’oro Questa bevanda che ha origine nella medicina ayurvedica ed è stata da sempre consigliata dai maestri yogi ha incredibili effetti sul corpo e la scienza oggi può dimostrare il perché. La ricetta del Latte d’oro (Golden Milk) serve per migliorare l’elasticità, per chi ha problemi di articolazioni, o alle giunture … Continua a leggere
SHUNI MUDRA//Per fare Shuni Mudra mettere a contatto la punta del dito medio con quella del pollice. Questo mudra si dice che dia pazienza e discernimento. Il dito medio è spesso simboleggiato dal pianeta Saturno. Saturno rappresenta la legge del Karma, il prendere le responsabilità e il coraggio di proseguire nel proprio dovere. Continua a leggere
Per formare il Gyan Mudra mettere la punta del pollice a contatto con la punta dell’indice.Questo stimola la conoscenza e l’abilità . L’energia dell’indice è spesso simboleggiata da Giove, il pianeta che rappresenta l’espansione. Questo Mudra è uno di quelli comunemente più usati. Ti dà ricettività e calma. Nella pratica di profondi pranayama o esercizi … Continua a leggere
MUDRA BASILARI// La mano e’ magica come anche funzionale. All’inizio della vita usiamo le nostre mani nelle prime esplorazioni del mondo così come per imparare a manipolarlo e a crearlo. La mano esprime i nostri stati d’essere in ciascun piccolo movimento. Se guardi il palmo vedrai che le linee formano dei cammini complicati, se ne capisci … Continua a leggere
YOGA SPACE 