“Ricordati le benedizioni e non le debolezze”- Yogi Bhajan(Dieci principi per vivere evitando di farsi del male). Continua a leggere
Come fare:Allungate le gambe davanti e appoggiate le mani indietro per la stabilità. Alzate le gambe una alla volta a 60 gradi. Le gambe si devono abbassare silenziosamente. Questo è un movimento molto rapido. Tempo: 3 minuti. L’effetto: Questo esercizio rallenta il processo di invecchiamento. Esso aiuta a bilanciare i livelli di calcio e magnesio … Continua a leggere
“Il tuo più grande nemico è la tua insicurezza nei tuoi confronti”- Yogi Bhajan Continua a leggere
“Se conquisti la mente, puoi conquistare il mondo.” – Guru Nanak > La mente è il vostro migliore amico e il vostro peggiore nemico. > Nulla è privo di mente e nulla è dotato di mente. > Chiunque controlla la mente controlla l’intera psiche dell’universo. > Il responsabile di tutti i vostri problemi è … Continua a leggere
“Dovete sapere che dentro di voi c’è la riserva illimitata di energia. Una volta risvegliata questa energia, non resterà niente di piccolo in voi. Tutte le possibilità incominceranno presentarsi spontaneamente . È una cosa bellissima! ” – Yogi Bhajan Continua a leggere
Esercizio di coppia per guarire le ferite della vita// Siedi spalla a spalla con il partner, solleva le ginocchia verso il petto e circondale con le braccia. Ascolta il tuo cuore. Visualizza il sole nel tuo cuore e fa risplendere il suo calore e la sua luce dorata su tutti i dispiaceri e dolori … Continua a leggere
“The purpose of life is to enjoy every moment.” – Yogi Bhajan Continua a leggere
Tenete lanulare ed il mignolo sotto il pollice. Braccia parallele al pavimento con le palme delle mani rivolte in avanti. Muovete le braccia in piccoli cerchi allindietro. Il respiro è lento e profondo. Continuate da 1 a 3 min. con gli occhi chiusi. Hold ring and small fingers with thumb, index and middle fingers straight. … Continua a leggere
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