1. Il ritmo del vostro respiro e il vostro stato mentale sono inseparabili. 2. Più lento è il ritmo della respirazione, maggiore sarà il controllo che avete sulla vostra mente. 3. La mente segue il respiro e il corpo segue la mente. Continua a leggere
“Non reagite…risorgete”. – Yogi Bhajan Attraverso la meditazione, il mantra e il pranayam possiamo attingere con nervi forti a quella pace interiore, assolutamente calma e tranquilla, e alla stabilita’ che esiste gia in noi e, se abbiamo un sistema ghiandolare equilibrato, semplicemente non “reagiremo ” alle situazioni. Saremo in una condizione emotiva e mentale talmente … Continua a leggere
“Quando vi svegliate dite a voi stessi che siete ricchi, beati e belli. Ricchi quando conoscete la vostra anima. Beati quando ne’ il dolore ne’ il piacere vi influenzano. Belli quando nell’avversità parlate il linguaggio della prosperità. Pensate di ringraziare le vostre braccia e le vostre gambe, i vostri occhi e le vostre orecchie? Nel momento … Continua a leggere
)// “Se potete mangiare una banana al mattino presto e alle quattro del pomeriggio, e un cucchiaio di uva passa, non dovreste mai essere depresse. Mangiate una banana al giorno per il suo contenuto di potassio. Se potete mantenere in equilibrio il livello del vostro potassio non perderete mai colpi.” Continua a leggere
L’antica ricetta del latte d’oro Questa bevanda che ha origine nella medicina ayurvedica ed è stata da sempre consigliata dai maestri yogi ha incredibili effetti sul corpo e la scienza oggi può dimostrare il perché. La ricetta del Latte d’oro (Golden Milk) serve per migliorare l’elasticità, per chi ha problemi di articolazioni, o alle giunture … Continua a leggere
SHUNI MUDRA//Per fare Shuni Mudra mettere a contatto la punta del dito medio con quella del pollice. Questo mudra si dice che dia pazienza e discernimento. Il dito medio è spesso simboleggiato dal pianeta Saturno. Saturno rappresenta la legge del Karma, il prendere le responsabilità e il coraggio di proseguire nel proprio dovere. Continua a leggere
Per formare il Gyan Mudra mettere la punta del pollice a contatto con la punta dell’indice.Questo stimola la conoscenza e l’abilità . L’energia dell’indice è spesso simboleggiata da Giove, il pianeta che rappresenta l’espansione. Questo Mudra è uno di quelli comunemente più usati. Ti dà ricettività e calma. Nella pratica di profondi pranayama o esercizi … Continua a leggere
MUDRA BASILARI// La mano e’ magica come anche funzionale. All’inizio della vita usiamo le nostre mani nelle prime esplorazioni del mondo così come per imparare a manipolarlo e a crearlo. La mano esprime i nostri stati d’essere in ciascun piccolo movimento. Se guardi il palmo vedrai che le linee formano dei cammini complicati, se ne capisci … Continua a leggere
“Ogni battito del tuo cuore è il ritmo della tua anima. La voce della tua anima è il tuo respiro”- Yogi Bhajan Continua a leggere
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