“In any communication, or in any situation which you cannot confront because it is exaggerating, hot or aggressive, just change your breath. Breathe through the lips instead of through the nostrils. Exhale always through the nostrils. Inhale through the rolled lips and make it slow and long. It will slow everything as required. It will … Continua a leggere
🇮🇹// Seduti con le gambe incrociate o su una sedia con la schiena diritta ed i piedi piatti sul pavimento. Allungare e stirare le braccia di fronte a voi, parallele al pavimento, con le palme delle mani una di fronte laltra e le dita ben separate. Respirare lungo, profondo e forte dal naso da … Continua a leggere
Siedi a gambe incrociate. Tendi le braccia dritte davanti a te, mani a pugno con il palmo rivolto verso il basso. Tenendole all’altezza del centro del cuore, inizia a ruotare i pugni disegnando piccoli cerchi, il pugno destro in senso orario, il sinistro in senso antiorario. Tieni i gomiti dritti e i pugni serrati. Muovi … Continua a leggere
Guru Ram Das became known for giving his miraculous healing blessings to all people regardless of origin or spiritual beliefs and Yogi Bhajan called him “the guardian of the Aquarian Age.” Guru Ram Das was Yogi Bhajan’s personal guide and Guru. When we tune in with Ong Namo Guru Dev Namo at the … Continua a leggere
NOVITÀ//Una lezione che aiuta a liberarsi dallo stress e a sciogliere le tensioni ed i blocchi a livello muscolare, mentale ed energetico. Una pausa rigenerante da regalare a se stessi. – Kriya “Liberazione dallo stress” – Meditazione per la guarigione – Rilassamento profondo con il Gong e Reiki. Continua a leggere
Siedi a gambe incrociate in posizione comoda o su una sedia con la spina dorsale eretta. Solleva le braccia al di sopra della testa, le mani una sull’altra con i palmi rivolti verso il basso. Se sei uomo, poggia il palmo destro sopra il dorso sinistro. Se sei donna, poggia il palmo sinistro sopra il … Continua a leggere
Per i momenti in cui ci sentiamo dipendenti dallÂ’approvazione e dallÂ’accettazione altrui, esiste una semplice affermazione che ci fa ritrovare la nostra forza. Premete con il pollice sul monte alla base del mignolo formando poi un pugno con la mano. Ripetete a voi stessi prima di parlare con chiunque altro: “Sono sano, sono felice, sono … Continua a leggere
Envision the energy of the universe as both parallel and perpendicular in nature, like a cloth woven together. As a cloth becomes stronger when it is stretched on the diagonal, so the White Tantric Yoga® diagonal, or ‘Z’ energy is stronger. This energy, when directed by the Mahan Tantric, cuts through the blocks that are … Continua a leggere
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