“Il vero scopo della vita è questo: dovete esaltare il vostro sè di fronte a voi stessi. Devo sedermi di fronte a me stesso e sentire che sto servendo il mio scopo, la mia missione, questo è l’inizio . Tutto il resto deve seguire.” Yogi Bhajan. Continua a leggere
NOVITÀ// Una lezione che aiuta a liberarsi dallo stress e a sciogliere le tensioni ed i blocchi a livello muscolare, mentale ed energetico. Una pausa rigenerante da regalare a se stessi. – Kriya “Liberazione dallo stress” – -Meditazione per la guarigione – Rilassamento profondo con il Gong e Reiki. Ogni venerdì alle 10:30 in via … Continua a leggere
1. Il ritmo del vostro respiro e il vostro stato mentale sono inseparabili. 2. Più lento è il ritmo della respirazione, maggiore sarà il controllo che avete sulla vostra mente. 3. La mente segue il respiro e il corpo segue la mente. Continua a leggere
22/04/2016 ” IL CERCHIO DELLE DONNE”// Ogni donna che vuole cercare la felicità fuori di sé sarà sempre frustrata. Il calibro di una donna “Quando vi vestite per uscire di casa e affrontare il mondo, affrontatelo con una tale integrità che le persone possano dire:’Così si comportano le donne, così si comporta la grazia’. Altrimenti … Continua a leggere
“Non reagite…risorgete”. – Yogi Bhajan Attraverso la meditazione, il mantra e il pranayam possiamo attingere con nervi forti a quella pace interiore, assolutamente calma e tranquilla, e alla stabilita’ che esiste gia in noi e, se abbiamo un sistema ghiandolare equilibrato, semplicemente non “reagiremo ” alle situazioni. Saremo in una condizione emotiva e mentale talmente … Continua a leggere
“Per fare un delizioso smoothie primaverile, raccogliete erbe spontanee (lontano da strade trafficate; lavatelecomunque bene prima di usarle) – tarassaco, ortica, ma anche foglie verdi in vaso come il prezzemolo, la menta o la cicoria se avete la fortuna di avere un orto. Tutte le foglie verdi sono ricchissime di magnesio (minerale indispensabile per il … Continua a leggere
L’antica ricetta del latte d’oro Questa bevanda che ha origine nella medicina ayurvedica ed è stata da sempre consigliata dai maestri yogi ha incredibili effetti sul corpo e la scienza oggi può dimostrare il perché. La ricetta del Latte d’oro (Golden Milk) serve per migliorare l’elasticità, per chi ha problemi di articolazioni, o alle giunture … Continua a leggere
SHUNI MUDRA//Per fare Shuni Mudra mettere a contatto la punta del dito medio con quella del pollice. Questo mudra si dice che dia pazienza e discernimento. Il dito medio è spesso simboleggiato dal pianeta Saturno. Saturno rappresenta la legge del Karma, il prendere le responsabilità e il coraggio di proseguire nel proprio dovere. Continua a leggere
Per formare il Gyan Mudra mettere la punta del pollice a contatto con la punta dell’indice.Questo stimola la conoscenza e l’abilità . L’energia dell’indice è spesso simboleggiata da Giove, il pianeta che rappresenta l’espansione. Questo Mudra è uno di quelli comunemente più usati. Ti dà ricettività e calma. Nella pratica di profondi pranayama o esercizi … Continua a leggere
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