L’antica ricetta del latte d’oro Questa bevanda che ha origine nella medicina ayurvedica ed è stata da sempre consigliata dai maestri yogi ha incredibili effetti sul corpo e la scienza oggi può dimostrare il perché. La ricetta del Latte d’oro (Golden Milk) serve per migliorare l’elasticità, per chi ha problemi di articolazioni, o alle giunture … Continua a leggere
SHUNI MUDRA//Per fare Shuni Mudra mettere a contatto la punta del dito medio con quella del pollice. Questo mudra si dice che dia pazienza e discernimento. Il dito medio è spesso simboleggiato dal pianeta Saturno. Saturno rappresenta la legge del Karma, il prendere le responsabilità e il coraggio di proseguire nel proprio dovere. Continua a leggere
MUDRA BASILARI// La mano e’ magica come anche funzionale. All’inizio della vita usiamo le nostre mani nelle prime esplorazioni del mondo così come per imparare a manipolarlo e a crearlo. La mano esprime i nostri stati d’essere in ciascun piccolo movimento. Se guardi il palmo vedrai che le linee formano dei cammini complicati, se ne capisci … Continua a leggere
“Ogni battito del tuo cuore è il ritmo della tua anima. La voce della tua anima è il tuo respiro”- Yogi Bhajan Continua a leggere
Come fare:Allungate le gambe davanti e appoggiate le mani indietro per la stabilità. Alzate le gambe una alla volta a 60 gradi. Le gambe si devono abbassare silenziosamente. Questo è un movimento molto rapido. Tempo: 3 minuti. L’effetto: Questo esercizio rallenta il processo di invecchiamento. Esso aiuta a bilanciare i livelli di calcio e magnesio … Continua a leggere
“Non essere dolce al punto che le persone vogliano mangiarti, né amaro al punto che vogliano gettarti via”.- YB “Don’t be so sweet that people will want to eat you, or so bitter that people will want to throw you away.” – YB Continua a leggere
“Se conquisti la mente, puoi conquistare il mondo.” – Guru Nanak > La mente è il vostro migliore amico e il vostro peggiore nemico. > Nulla è privo di mente e nulla è dotato di mente. > Chiunque controlla la mente controlla l’intera psiche dell’universo. > Il responsabile di tutti i vostri problemi è … Continua a leggere
“Dovete sapere che dentro di voi c’è la riserva illimitata di energia. Una volta risvegliata questa energia, non resterà niente di piccolo in voi. Tutte le possibilità incominceranno presentarsi spontaneamente . È una cosa bellissima! ” – Yogi Bhajan Continua a leggere
Esercizio di coppia per guarire le ferite della vita// Siedi spalla a spalla con il partner, solleva le ginocchia verso il petto e circondale con le braccia. Ascolta il tuo cuore. Visualizza il sole nel tuo cuore e fa risplendere il suo calore e la sua luce dorata su tutti i dispiaceri e dolori … Continua a leggere
Tenete lanulare ed il mignolo sotto il pollice. Braccia parallele al pavimento con le palme delle mani rivolte in avanti. Muovete le braccia in piccoli cerchi allindietro. Il respiro è lento e profondo. Continuate da 1 a 3 min. con gli occhi chiusi. Hold ring and small fingers with thumb, index and middle fingers straight. … Continua a leggere
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